Selbstverteidigungstraining

Wer sich fit machen oder halten möchte und dabei auch noch was für ein sicheres Auftreten in kritischen Situationen wappnen möchte, kann diese bei uns im Verein auch tun. Marco Rosa bietet regelmäßig montags und freitags jeweils ab 18:00 Uhr Trainings zur Selbstverteidigung im Sportheim (Nebenraum) oder bei gutem Wetter auch mal draußen auf dem Sportplatz an.

Selbstverteidigung ist kein Kampfsport sondern trainiert folgende Eigenschaften: Grundfitness, Verhalten in Gefahrensituationen, Abwehrtechniken, Hebeltechniken, Schlagtechniken und Tritttechniken

Wenn Ihr mitmachen wollt, am besten kurz Marco informieren. Kontakt: Marco Rosa 0152 0345 4588